La stanza dei sogni

L’ambiente influenza la qualità del sonno. Oscurità, temperatura, sistema letto: gli accorgimenti da impiegare in camera da letto per migliorare il riposo

Dormire bene non è un semplice piacere, è essenziale per la qualità della vita. I disturbi del sonno possono compromettere la quotidianità, provocando stanchezza cronica, cali di attenzione e irritabilità, fino a condurre a problematiche di salute più severe. Se lo stress è uno dei principali fattori che ostacolano il sonno, anche l’ambiente in cui si dorme ha un ruolo decisivo. «Si dorme bene in una stanza che ci assicura benessere in generale, quindi in primis che ci piace esteticamente». Spiega Carolina Lombardi, Direttore del Centro di Medicina del Sonno di Auxologico Lombardia e Segretaria AIMS – Accademia Italiana di Medicina del Sonno.

«E se ci sono specifiche esigenze ortopediche o di postura la scelta deve andare verso supporti che allevino le problematiche fisiche». Un sistema letto di qualità sostiene garantendo il corretto allineamento, favorisce la circolazione, la respirazione e il rilassamento muscolare. Alcuni integrano zone differenziate di sostegno per adattarsi meglio alle diverse parti del corpo, oppure permettono di regolare il supporto per avere un effetto più o meno rigido. Soluzioni dal design particolare possono favorire la sensazione di benessere e sicurezza, come il letto a baldacchino, che oggi viene riproposto con linee alleggerite…

Articolo pubblicato su Casa Naturale di gennaio – febbraio 2026

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